Viele menschen werden im laufe ihres lebens schwierigkeiten gehabt haben, mit der impotenz. Manchmal diese probleme führen zu der krankheit. In diesem fall müssen die ärzte zu konsultieren. Aber, die meisten dieser probleme sind nicht die folge der krankheit. Die wiederherstellung der macht in solchen situationen das verfahren ist einfach und unkompliziert.
Die möglichen ursachen
In der schwächung der männlichen potenz beeinflussen:
- Viele externe faktoren: das umfeld, der ökologischen situation, stress.
- Nicht die letzte rolle in diesem prozess, das rauchen und der alkohol.
- Impotenz probleme, die auftreten können, wegen der unregelmäßigkeit der sexuellen beziehungen und der sitzenden lebensweise.
- Schlechte ernährung, da gibt es eine zunahme der fettmasse. Fettleibigkeit ist auch eine der gründe für die impotenz.
Die wiederherstellung der sexuellen potenz bei männern auftreten sollte nur unter der aufsicht eines spezialisten, identifiziert die ursachen der erkrankung und verschreiben die ganzheitliche behandlung.
Eine gesunde lebensweise
Klingt kitschig. Aber ein gesunder lebensstil ist eine der wichtigsten komponenten der gesundheit der menschen.
- Schlechte gewohnheiten (alkohol, tabak, drogen) wirkt sich auf die blutgefäße des organismus. Und im fall von problemen in der kreislauf ziemlich schwierig für die wiederherstellung der potenz. Manchmal in diesen situationen helfen kann nur eine operation. Diese lösung ist ein enormer stress für die männer, so dass die inbetriebnahme dazu, lohnt sich nicht.
- Eine andere sucht fast-food, pizza, ravioli. Von diesen köstlichkeiten entwickelt sich die verfettung, die auch auswirkungen auf die erektion. Natürlich, in absoluten verzicht auf süßigkeiten herz und der magen die speisen nicht notwendig ist, aber das gleichgewicht der ernährung. Man muss in der ernährung von frischem gemüse, früchten, gemüse, gerichte mit meeresfrüchten, wo sie nicht pizza und nüsse.
- Es ist ratsam, die vitamine. In der regel, die richtige menge an vitaminen, die der körper über die ernährung nicht erhält. Daher sind in den apotheken können sie medikamente kaufen, die vitamine A, B, C, D, und E. sorgen für die wiederherstellung der leistung und haben eine positive wirkung auf die gesundheit.
- Die heute fast alle eine sitzende lebensweise führen. Daher muss gegeben werden, den physischen körper von der belastung. Können klassen in der turnhalle unter der leitung von trainer. Aber man kann beginnen, mit zu kleinen einfach laden morgen, wandern, vergessen sie die aufzüge. Und wir müssen anfangen, heute und jetzt.
Rationale des tages
Kaution das reibungslose funktionieren des körpers, ist es klug, die organisation der zeit.
Für die wiederherstellung der männlichen potenz, empfehlen die ärzte die aufmerksamkeit auf die folgenden tipps:
- Der rest ist so notwendig, den menschen, als auch der aktivität.
- Es ist wichtig, gut zu schlafen. Ausreichend schlaf führt zur erschöpfung des nervensystems, was auch einfluss auf die sexuelle potenz.
- Der traum muss von mindestens 8 stunden. Zubettgehen vor mitternacht.
- Wenn sie nach der täglichen arbeit, vor dem schlafen, spazieren gehen im freien, und die erholung wird besser sein, und die vermeidung von impotenz wurde.
Wenn verringert sich die leistung, die sie geben dem körper mehr erholung, weniger arbeiten, tragen gemessenen sexualleben.
Gymnastik für männer
Es gibt spezielle übungen für die wiederherstellung der potenz. Helfen, muskeln zu entwickeln und stimulieren den blutfluss zu den genitalien. Diese übungen sind sehr einfach und der effekt wird sofort sichtbar. Die leistung abgerufen wird, ohne anreize und medikamente.
Ich habe hier eine reihe einfacher übungen, die sie tun können, unsichtbar und überall – im auto, zu hause, im büro:
- Machen sie einen tiefen atemzug. Durch die dehnung der muskeln im bereich des anus, des perineums. Halten sie die luft während 2 bis 5 sekunden. Langsam ausatmen und gleichzeitig die muskeln entspannen. Übung etwa 10 mal. Die periodizität der ausführung – 3 mal am tag.
- Innerhalb von 20 sekunden zum spannen und entspannen des anus und das perineum.
- Im sitzen mit einer leichten neigung nach vorne, um anspannung und entspannung im bauchraum.
Die richtige ernährung
Die wiederherstellung der macht in der familie basiert nicht nur auf das management der täglichen routinen und der gymnastik. Sehr wichtig ist es, kompetente, balancieren sie ihre ernährung. Denn die richtige ernährung ist in der lage, die wunden zu heilen, die durch den ganzen körper und haben einen positiven einfluss auf die menschen macht". Also muss man in die nahrung?
Die experten sagen:
- Das kalium und das magnesium, das mehr als nützlich die substanz für die gesundheit der menschen. Daher sollten essen lebensmittel, die reich an diesen nährstoffen. Die meisten von ihnen, petersilie, koriander, feucht, die samen des kürbisses. Wenn mischen sie die nüsse oder samen mit honig, und sie erhalten ein köstliches und nützliches süßen teller.
- Neben kalium und magnesium, der männliche körper braucht protein, um die produktion von testosteron. Das fleisch, der fisch, die milch und die milchprodukte, die eier, die vorhanden sein sollten in der ernährung der menschen.
- Lohnt sich nicht zu vergessen und die fische, die sie enthalten einen komplex von nützlichen vitaminen und spurenelementen.
- Die gemüse sollten immer auf dem tisch. Die nützlichsten für die menschen ist die petersilie, die zwiebel, spargel, knoblauch, die karotte, den rettich.
- Wie süß, die feigen, nüsse, honig, schokolade.
Alles, was vorherigen einfluss auf die konsistenz. Es gibt jedoch einige einschränkungen.
Eine starke hälfte der menschheit muss sie erinnern sich an die folgenden empfehlungen:
- Es lohnt sich, begrenzen sie die aufnahme von kohlenhydraten (kartoffeln, reis, teigwaren, zuckerhaltige softdrinks, weißbrot) und halbzeuge.
- Kaffee und alkohol bei übermäßigem konsum negativ auf die sexuelle potenz.
Add-in - verfahren
Kontrast-dusche ist das erste werkzeug für die wiederherstellung der leistung und die förderung der gesundheit.
Wc, badewanne, mit, ein lorbeerblatt, einen positiven effekt auf den männlichen körper.
Aber der beste weg für die wiederherstellung der reproduktiven funktion ist die türkische. Das badezimmer in ihrem körper werden schlacken, verbessert die durchblutung. Besuchen sie das dampfbad ist notwendig, aber nicht öfter als zweimal pro woche, sowie die hohen temperaturen wirken sich auf das funktionieren des herzens. Es ist nicht notwendig, geschah: "Man versucht, andere zerbrechen".
Beliebtes instrument von zwiebeln mit honig
Nach uralten rezepten getestet jahrhunderte lang, daher lohnt es sich, ausnutzen. Nicht, dass die mittel nicht aus kräutern, die sind manchmal schwer zu bekommen, und die gemeinsamen produkte. Zum beispiel die zwiebel mit honig.
Rezept:
- Mischen sie die samen von zwiebeln mit honig (ist der samen).
- Nehmen sie 2-mal am tag nach dem teelöffel.
- Samen und honig muss die gleiche anzahl.
Dieses tool ermöglicht die wiederherstellung der kraft, der heilung der prostatitis. Wenn sie die mischung auch intensiv leitung der spermien.
Der knoblauch-tinktur
Fortsetzend, als dass sie die wiederherstellung der potenz heilmittel, halten.
Das rezept für tinktur und die regeln der aufnahme:
- Schleifen 1 kg knoblauch. Gießen sie in die dose drei-liter-bank. Gießen sie das kochende wasser.
- Halten sie in einem dunklen ort für einen monat. Regelmäßig schütteln.
- Nach einem monat der tinktur vorbereitet.
- Nehmen sie 1 mal täglich einen löffel tee mit einem glas milch.
- Die dauer von der aufnahme – bis zum ende der tinktur.
- Nach der verlauf der behandlung in die pause.
- Über ein jahr, wiederholen sie den kurs.
Wenn dieser von der tinktur der verbesserung der leistung und den zustand der gefäße. Dieses tool normalisiert auch den blutdruck.
Arzneimittel
In den apotheken kaufen kann, die in besonderen zubereitungen, die für die wiederherstellung der potenz. Sie erhöhen den blutfluss und die empfindsamkeit. Aber diese medikamente helfen nur in der zeit. Für die vollständige wiederherstellung ist notwendig, einen arzt aufsuchen. Nur ein spezialist kann die ursache der schwächung der erektilen funktion behandlung durchzuführen und helfen bei der wiederherstellung des körpers.
Denken sie auch daran, dass jedes medikament hat seine eigenen eigenschaften und die gegenanzeigen. Daher vor der einnahme von medikamenten muss mit dem arzt zu konsultieren.
Fazit
Es gibt viele möglichkeiten zum abrufen der sexuellen potenz. Wenn sie ein wenig dein leben ändern – gut essen, mehr bewegung, zu beobachten, der tag und die begrenzung alkohol und rauchen, ist die kraft zurück. Erhöht die lebenserwartung und impotenz probleme sind, verschwinden.